CHAPTER 1 生之欢欣

芝麻人生

挑战幽灵岛

生之欢欣

学着去死

生之焦虑

生命的度数

最难以忍受的活法

你有的就是你要的

人生应追求什么

要不要奋斗到死

彻底地思考

生命之偶然

注视生命的流逝

论生存危机

生命是在宇宙间一次无目的的行走

CHAPTER 2 花开有时

追思与感悟

花开花落

对于终极问题的追问

我们生存的世界

时间的痕迹

意义

紧张与焦虑

占有还是存在

你知道你多有名吗

如何看待名利

自然的与人为的

一味追求拔尖是幼稚病

抵御诱惑

什么是哲学

心中的恐慌

深刻的悲哀

CHAPTER 3 相认瞬间的甜蜜

论激情

激情之爱的稀少

激情为什么不可持久

激情是人生中最宝贵的

要激情还是要平静

生命化境

爱是最美好的生存状态

沉浸在爱之中

对内心的好奇

对人充满爱

爱情与自由

世上没有完全重叠的关系模式

CHAPTER 4 爱是灵魂之花

爱情是病吗

故意陷入爱情

超凡脱俗的精神之爱

精神之花

喜欢·爱·喜爱

在情感类型上的男女之别

伟大与张力

要不要让自己陷入痴迷状态

压抑与升华

论欲望

欲望是双刃剑

理性与非理性

心如止水，心如沸水

小爱与大爱

CHAPTER 5 人生而自由

如何获得自由

自由与必然

自由与选择

自由与掌控

论生命之美好与自由的关系

信仰的功能及替代品

参透与成佛

世俗修行的三个目标

具象的修行与抽象的修行

我的修行

CHAPTER 6 倾听心底的声音

我心追随梭罗

摆脱纷繁世事

修行就是为欲望设限

静心

精心呵护自己的心灵

清心寡欲

完全超脱

看破红尘

我看不出为什么

不可以选择第三条道路

净化心灵

出世与入世

斤斤计较

独处·悠闲·静修

CHAPTER 7 接纳自己本来的样子

人怎样才能得到快乐

怎样才能保持好心情

有限的快乐与无限的快乐

人生三乐

因存在而快乐

阳光与阴霾

痛苦与快乐

抽象与具象

生存原则

知足常乐

不与人比，不与己比

保持生命活力

保持内心冲动

CHAPTER 8 万物皆备于我

世间最美好的事物

世间最有趣的事物

我的人生基调

向往优雅的生活

精致的生活

生活质量三维度

草率与精致

从容不迫

万物皆备于我

为什么做事

论无所事事

细细品味生活

悠闲才是真正的奢侈

悠闲与文化